임산부가 되어 병원진료를 받고 있는데 보건소를 꼭 가야 할까? 임신 중 모든 검사를 병원에서만 받을 수 있는 건 아니다. 산전검사부터 출산 후까지 다양한 혜택과 프로그램을 활용하여 경제적인 임신과 출산을 준비하자.     임산부 남편의 임신 공부 #6 임산부의 보건소 100% 활용법 - 각종 검사와 혜택, 프로그램까지       1. 보건소 이용시 체크사항a. 신분증과 산모수첩 지참하기보건소에서 제공하는 일부 검사(풍진, 기형아 검사), 서비스는 해당 지역구에 거주하는 임산부에 한해서만 제공될 수 있다. 따라서 실제 거주지와 임신 사실 여부를 확인받은 후에 혜택을 받을 수 있다. 그러므로 주민등록증과 같은 신분증과 산모수첩을 반드시 지참해야 한다. b. 예약 및 운영시간 확인하기보건소의 운영시간은 지역마..

너무 간편하지만 맛있게 해먹은 음식이 있어서 레시피를 공유해 본다. 동남아 느낌이 듬뿍 담긴 마늘 볶음밥과 공심채 볶음(모닝글로리)인데 겹치는 재료가 있어서 같이 해 먹었더니 너무 맛있었다. 입맛 없을 때, 동남아 음식이 땡길때 한 번 해 먹어 보길 추천한다.    🥘 마늘볶음밥📌 마늘볶음밥 재료 (2인분 기준)마늘 15~20개쪽파 3뿌리 or 대파 1줄기멸치액젓 3 스푼밥 2 공기  1. 마늘, 파 다지기마늘을 다져준다. 너무 잘게 다지지는 말자쪽파 or 대파도 얇게 썰어 준비한다.  2. 마늘 볶기팬에 기름 적당히 두르고 마늘을 볶아준다. 타지 않도록 중불에서 볶는다.볶음밥이기 때문에 기름이 조금 넉넉해도 괜찮다.   3. 파투입마늘 색이 진해질때 까지 볶아주다가 파를 넣는다.마늘이 거의 갈색이 ..

풀리오 Pulio 종아리 마사지기 한 달 사용 후기와 선물 후기를 솔직하게 남겨본다. 요즘 광고를 많이 하는데 정말 괜찮은지? 쓸만한지, 선물로도 괜찮을지 장단점 리뷰해 보았다. 부모님과 임신한 와이프에게 선물해 봤고 나도 사용해 봤다. 풀리오 종아리 마사지 솔직한 내돈내산 사용 후기, 선물 후기 시작한다.    Pulio 풀리오 무선 종아리 마사지기 V3직접 사용해도 좋고 선물로도 좋은 가성비 마사지기    얼마 전 처제들과 함께 장인어른댁에 방문했다. 둘째 처제가 아버님 드린다고 풀리오 마사지기를 사 왔다. 인스타 광고에서도 몇 번 봤던 것이었다. 마침 아버님도 마사지기가 필요하셨는지 바로 착용해 보시고는 굉장히 좋아하셨다. 생긴 것도 깔끔했고 사용하기도 쉬워 보였다. 색상도 예쁘고 마감이나 바느질이..

👼🏻  Ep.05 임신6, 7주 차 🤰🏻   초기 출혈도곡함춘산부인과 내원태명짓기초음파앨범국민행복카드 발급임밍아웃  -        6주차화장실에 갔다가 살짝 핑크색 냉이 나왔다출혈인가 싶어서 너무 불안했지만자궁이 커지면서 출혈이 있을 수 있다고 하길래일단 넘어가기로 했다 다음날 회사에서 화장실을 갔는데새끼손톱 반의 반만한 검은 덩어리가 두개 나왔다색은 거의 춘장 비슷한?너무 놀래서 집 근처 분만병원으로 가보기로 했다 😢이날 밤 얼마나 많은 글을 검색하고 가슴이 철렁했는지 더 무서웠다아무래도 문제생긴 임산부들이 게시글을 올리기 때문에그런 글이 더 많은 것 같다그만 봐야지. 좋은 생각만 하기에도 시간이 부족하다구!! 고마 사무실이랑 우리사무실 중간쯤 위치하고 집이랑 가까운도곡 함춘 산부인과로 둘이..

👶🏻  Ep.04 임신 5주 차 🤰🏻-아기집 확인보건소 임산부등록모성검사5주 증상    임신테스트기 두 줄을 보고 난 후언제 병원을 가야 할지 고민 중이었다 그전 증상들을 살펴보면테스트 전에 생리통 같은 복통이 자주 있었고가슴이 단단해지고 두통도 살짝 있다이런 건 생리 전증후군 증상이랑 비슷한 듯??숙취 있는 느낌이랑 비슷하고 체한 듯 속이 자주 답답하다  뒷자리 직원이 코로나에 걸렸고나도 감기가 걸렸는지 몸상태도 너무 안 좋았다임산부는 감기약도 못 먹는 다던데코로나 옮아서 열이라도 나면 어떡하나 싶어서얼른 병원에 다녀왔다!        마침 아침에 해본 파이널 임테기에 1번 줄이 진해졌다1번이 2번을 역전하면 아기집을 볼 수 있고2번이 연해지면  아기 심장소리를 들을 수 있다고 한다(커뮤니티에서..

GIF 파일 혹은 움짤을 활용하게 되는 경우가 많은데 그냥 만들게 되면 용량이 상당히 커질 수 있다. GIF 용량을 줄이는 방법으로 3가지 방법을 추천해 본다. 그리고 각 방법들을 통해 직접 GIF파일 용량을 줄여보고 특징을 비교해 보았다. 90%감소했을때 퀄리티는 어떨지 아래에서 확인해보자.    우선 동영상을 GIF 파일로 변환해 보았다. GIF 파일 만드는 방법은 아래의 글을 참고하기 바란다.  GIF 만들기 사이트 - EZGIF.com 움짤 만들기 사이트블로그에 글을 올리면서 gif 만드는 일이 많아졌다. 핸드폰에서도 gif 만드는 기능이 있지만 속도 조절도 안되고 길이 조절도 힘들어서 찾아보던 중 아주 꿀 같은 사이트를 알게 되어 소개해본다.gomagglee.tistory.com  최초로 동영상..

24년 8월 3주 차 일상  - 이놈의 속 때문에대체 점심에 뭘 먹어야 하는지 모르겠다샐러드 생각만 해도 느끼해ㅋㅋ뽀롱아 어쩌란말이냐~? -           빨간 국물로 시작하는 일주일돈가스 김치나베를 먹었다돈가스를 남겨버렸어!!!내가 무슨 일이람?       진짜 핵 덥다 집도착이요 ㅠㅠ들어가자마자 에어컨 풀가동하고한판 씻은 뒤에 누워서 잠이 든다걸어서 출퇴근정말 너무 힘들다!!!       이만갑 보면서 고마가 사다 놓은 와일드바디 먹기역시 내 입맛은 남편이 제일 잘 아는구만유!       병원에 검진 갔다 온 날예약을 했는데도 대기를 했지만 생각보다 후딱 끝났다바로 밑에 쌀국숫집이 있어서 시원하게 한 그릇씩 먹고 다시 회사로~        ㅋㅋ실팔찌 만들어온 친구커플팔찌니 너무 귀엽네보리커피 샀는..

다대기 없이 칼칼하고 시원한 국물쫄깃한 면발에 적셔진 짭조름한 육수이런 냉면은 처음 본다!   가락동 경찰병원역 맛집 [ 가락면옥 ]    📌 서울 송파구 오금로36길 67 1층📞 02-409-0290⏰ 정보없음📝 예약 가능🅿 주차 가능 (가게 왼편 골목)  경찰병원역 맛집 가락면옥의 수수한 외관이다. 역시 로컬 맛집들은 삐까뻔쩍하지 않다. 그냥 그 동네 모습과 하나가 된 듯 녹아있는 모습이다. 가게 왼편으로 골목이 있는데 그곳에 주차를 하면 된다. 냉면 만두 글씨체가 귀엽다.😊 장사하신 지는 정확히 모르겠지만 10년 정도 된 것 같다. 2015년에 새 단장했다는 글이 있는데 그 이전부터 영업을 하셨으니 말이다. 가락시장 맛집 가락면옥 내부는 테이블이 많지는 않고 깔끔하고 시원했다. 여름이 끝나..

24년 8월 2주 차 일상  -  너무 더워서 뽀롱이가 걱정되는 날씨 😭처서야 언제 오니~~ 얼른 처서매직 보여줘~~~임신 7주 차아직도 속은 좋지 않다 ㅋㅋ참을만하다고 생각했는데 약을 먹고 싶어짐...!!!먹말먹말 -           출근길 필수템이 되어버린 얼음물목에도 댔다가 팔에도 댓다가마시기도 하고 도저히 더워서 살 수가 없다!!지구가 미쳐버린 것이야 🌏얼마 전까지만 해도으음~뽀롱이와 함께할 이 아름다운 세상~ 했었는데지금은 새벽부터 지옥불이 따로 없구나....         회사에 갔는데 후배에게 받은 임신축하선물 ㅋㅋㅋ포지타노 사탕이랑 푸른 주스, 여성용 트렁크를 선물로 받았다이게 그 유명한 입덧 사탕이 고만??주말에 마트 갔다가 당 높은 사탕밖에 없어서 제로슈거 사탕을 샀는데 하나도 신..

도시가스는 지역별로 공급 및 관리하는 업체가 다르다. 이사할 때 전입, 전출, 자동이체 등 관련 업무를 하려면 내가 사는 지역을 관할하는 도시가스 업체의 고객센터를 찾아야 한다. 관할 지역 도시가스 업체 고객센터 검색하는 방법에 대해 알아보았다. 1. 한국도시가스협회 접속도시가스 고객센터 찾기는 우선 지역 도시가스 업체 검색을 해야한다. 아래의 사이트에서 바로 알아볼 수가 있다. 사이트 홈페이지로 바로 접속가능한 링크도 제공된다.  --> 도시가스 고객센터 조회 --> --> 도시가스 고객센터 찾기 지도 위에 ‘해당 지역을 클릭 해주세요.’ 지역 고객센터 지역 고객센터" data-og-host="www.citygas.or.kr" data-og-source-url="http://www.citygas.or...

임산부의 영양 섭취는 태아의 건강의 발달뿐만 아니라 산모에게도 중요한 영향을 미친다. 임신 초기, 중기, 후기마다 필요한 영양소가 다르기 때문에 시기별로 적절한 음식과 영양소를 추천해 본다. 임산부에게 좋은 음식 추천 리스트, 하루 권장량, 섭취 시 유의사항을 정리해 보았다.    임산부 남편의 임신 공부 #5-3 임신 후기 임산부에게 좋은 음식과 영양소     임신 초기 : 1~3개월 / 0~13주 임산부에게 좋은 음식, 영양소 추천 - 임신 초기임산부의 영양 섭취는 태아의 건강의 발달뿐만 아니라 산모에게도 중요한 영향을 미친다. 임신 초기, 중기, 후기마다 필요한 영양소가 다르기 때문에 시기별로 필요한 영양소와 많이 함유된 음gomagglee.tistory.com임신 중기 4~6개월 / 14~28주 ..

24년 8월 1주 차 일상   - 임신 6주 차 임산부의 일상은...본격 니글니글 울렁울렁 라이프랄까...괴롭다 괴로워매일매일 숙취있는 느낌해장 덜 한 느낌!!!!상쾌환 먹고 싶다 이 말이야 -             도시락도 못 싸겠는 요즘...울렁거림이 꽤 심해졌다중국집 가서 해장모드로 짬뽕밥을 먹었다많이 먹지도 못 한다 😞       교육 들으러 갈 사람 뽑기 했는데통과 ㅋㅋㅋㅋ 오예       그냥 라면이나 먹고 싶어서 분식집에 갔다간 김에 친구한테 임밍아웃했다 ㅋㅋㅋ깜짝 놀라서 이틀 전 꾼 꿈을 얘기해 주는 친구!아무래도 태몽인 것 같다!! 커다란 딸기꿈~🍓😋        커피 마시면서 수다 떨기 ㅋㅋ점심시간은 너무 짧아~친구 연애얘기도 듣고 내 임신확인 스토리도 얘기해 주고~☺️      ..