임산부의 영양 섭취는 태아의 건강의 발달뿐만 아니라 산모에게도 중요한 영향을 미친다. 임신 초기, 중기, 후기마다 필요한 영양소가 다르기 때문에 시기별로 적절한 음식 및 영양소를 추천해 본다. 임신 중기 임산부에게 좋은 음식과 그 이유, 권장량, 섭취 주의사항을 정리해 보았다.     임산부 남편의 임신 공부 #5-2 임신 중기 임산부에게 좋은 음식과 영양소     임신 초기 : 1~3개월 / 0~13주 임산부에게 좋은 음식, 영양소 추천 - 임신 초기임산부의 영양 섭취는 태아의 건강의 발달뿐만 아니라 산모에게도 중요한 영향을 미친다. 임신 초기, 중기, 후기마다 필요한 영양소가 다르기 때문에 시기별로 필요한 영양소와 많이 함유된 음gomagglee.tistory.com임신 후기 : 7~9개월 / 29..

임산부의 영양 섭취는 태아의 건강의 발달뿐만 아니라 산모에게도 중요한 영향을 미친다. 임신 초기, 중기, 후기마다 필요한 영양소가 다르기 때문에 시기별로 필요한 영양소와 많이 함유된 음식을 추천해 본다. 임산부에게 좋은 음식 추천 리스트, 권장량에 대해 정리해 보았다.    임산부 남편의 임신 공부 #5-1 임신 초기 임산부에게 좋은 음식과 영양소     임신 중기 : 4~6개월 / 14~28주 임산부에게 좋은 음식, 영양소 추천 - 임신 중기임산부의 영양 섭취는 태아의 건강의 발달뿐만 아니라 산모에게도 중요한 영향을 미친다. 임신 초기, 중기, 후기마다 필요한 영양소가 다르기 때문에 시기별로 적절한 음식 및 영양소를 추천해gomagglee.tistory.com임신 후기 : 7~9개월 / 29주~40주..

나이를 먹으면서 확실히 음식은 제철에 먹어야 한다는 생각이 든다. 9월이 되면 가을이 본격적으로 시작되면서 다양한 가을 제철 음식들이 나오는 시기다. 이때만 맛볼 수 있는 신선하고 맛있는 재료들이 많아서, 꼭 챙겨 먹어야 할 것들이 많다. 9월에 즐기면 좋을 가을 제철 음식 15가지를 소개해본다.  1. 과일포도: 가을 포도는 달고 상큼한 맛이 일품이다. 특히 9월에는 거봉, 캠벨, 청포도 같은 다양한 포도들이 수확된다. 특히 요즘은 샤인머스켓이 인기가 많다. 그냥 먹어도 좋고, 주스로 만들어 마시면 아주 맛있다. 포도청을 만들거나 얼려두었다가 갈아 마시면 겨울에도 신선한 포도를 즐길 수 있다. - 포도 제철은 8월부터 10월까지. 지역별, 포도 품종별 조금 다를 수 있다. 배: 아삭하고 시원한 배는 9..

작년부터 티스토리 게시글에는 티스토리 자체에서 게재하는 광고가 달리고 있고 본문 최상단 가장 수익률이 좋다고 알려진 위치에 광고가 달린다. 이를 극복하기 위해 티스토리 자체광고보다 더 상단에 쿠팡 파트너스 광고를 적용하는 방법을 이번 포스팅에서는 소개해 본다.  본문 상단 애드센스를 활성화시켜 놓으면 본문 상단에 내 거 하나 티스토리 꺼 하나 애드센스가 2개나 달리게 되어 블로그 이미지도 좋지 않게 될뿐더러 애드센스 광고들이 로딩되면서 레이아웃 변동이 생겨 페이지 CLS 또한 안 좋아진다. 그렇다고 티스토리 자체 광고를 없애거나 위치를 강제로 옮기게 되면 블로그가 제재를 당하기 때문에 건들면 안 된다.  티스토리를 이용하면서 최대한 수익의 손실이 적도록 방법을 찾아보는 과정에 있다. 그 중에서 최근에는 ..

24년 7월 4주 차 일상  -  갑자기 본격 시작된 임산부의 삶ㅋㅋㅋ세상에... 앞으로 어떤 일들이 있을까...!  -         요즘 너무 잘 입고 있는 엣프터 라라트렁크!몇 개를 사야 하나 하다가 색깔별로 사버렸다놓칠 수 없어~ㅋㅋㅋ고무 밴딩도 잘 늘어나고 배가 더 불러와도 편하게 입을 수 있을 듯!        다낭성 때문에 꾸준히 먹고 있던 페어헤븐 미오폴레이트배송이 꽤 오래 걸리는 편이라 끊기지 않고 먹으려고 일찍 세 통이나 주문했는데  임신 후에는 이노시톨 안 먹어도 된다고 해서 그냥 묵혀두게 되었다!! 아까워라~       도시락 1단으로 쌀 때 쓰려고 도시락 밴드 작은 것을 샀다ㅋㅋ너무 귀여워서 직구를 했는데실제로 보니까 더 귀엽네~        혼자 저녁 먹은 날미나리랑 버섯 넣고 ..

임신의 기쁨과 함께 임산부가 되면 챙길 것들이 너무 많다. 정부나 민간에서 임산부나 출산 가구를 지원하는 제도들이 많은데 총정리 시간을 가져본다. 구분하기 쉽도록 카테고리를 나눠보았다. 각종 지원금(국민행복카드), 직장 관련, 할인 혹은 프로모션 등으로 크게 구분해 보았다. 지원금에는 각종 진료비, 교통비 등이 있고 직장 관련해서는 단축근무 및 출산 휴가, 할인/프로모션에는 농산물 꾸러미, 자동차 보험 특약, 전기세 할인 등이 있다.    A. 각종 지원금1. 임신·출산 진료비 지원 제도 ✅ 지원내용임신·출산 진료비 지원제도는 횟수 제한 없이 임신 1회당 100만 원 이용권을 지원하며 다태아는 태아당 100만 원(쌍둥이 200만 원, 세 쌍둥이 300만 원)이다. 분만 취약자는 20만 원 추가로 지원이 ..

포스팅을 하다 보면 용량이 큰 이미지 파일을 Webp 파일로 변환해야 하는 일이 많다. 이번에 소개하는 프로그램은 무료로 사용 가능하고 무설치이기 때문에 간편하게 png, jpg, gif, bmp 파일을 webp파일로 변환이 가능하며 그 반대의 경우 즉, webp to png, jpg, gif 변환도 가능한 프로그램이다.    💡 Webp 란?WEBP는 구글(Google)에서 웹상에서 이미지의 크기를 줄이기 위해 개발한 이미지 파일 포맷으로, JPEG, PNG, GIF 등의 이미지 파일을 대신해서 사용된다. WEBP 파일은 이미지의 품질은 유지하면서 파일 크기는 줄이도록 하는 것이 목표로 한다. 실제로 줄어든 파일 용량 대비 이미지 품질 손실이 상당히 적은 편이며 웹페이지의 로딩 속도를 높이는데 도움을..

벌써 느리가 임신 8주 차에 접어들었다. 대표적으로 알려진 임산부가 피해야 할 음식들은 잘 피해서 먹고 있는데, 가끔은 이게 먹어도 되는지 고민될 때가 많다. 그래서 임산부가 먹으면 안 되는 음식을 제대로 파헤쳐보고자 한다. 임산부에게 안 좋은 음식, 먹으면 안 되는 음식, 피해야 할 음식 10가지를 추려보았다.   1. 알콜(술)대표적인 피해야 할 음식으로 모두가 알고 있겠지만 왜 먹으면 안 되는지 설명해 본다. 임신 중 알코올 섭취는 FAS라는 태아 알콜 증후군이라는 심각한 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 이는 태아의 뇌 손상, 발달 장애, 행동 문제 등을 초래할 수 있기 때문에 임신 중에는 알코올을 완전히 피하는 것이 가장 안전하다. 혹자는 맥주 한 잔 정도는 괜찮다고 하기도 하지만, 맥주 한 잔..

👼🏻 Ep.02  자연임신, 배테기, 임테기   다낭성난소증후군을 뚫고 나온 두줄...!   -       임신준비 중이면 병원 먼저 가라던 회사 책임님이 배테기(배란테스트기) 한번 해보라고 권유를 하시길래스마일 배테기랑슈얼리 디지털 배란테스트기를 구비했다       배테기는 임테기(임신테스트기)와 다르게 줄의 선명도를 본다스마일 배테기는 스마일리더라는 어플이랑 연동해서 쓸 수 있어서 테스트기 사진으로 객관적인 수치를 보여주기 때문에 정말 편하다!임신준비 꿀팁도 얻을 수 있고 커뮤니티 게시판도 있어서 혼자 고민걱정 NO!스마일 배테기로 피크(9점대 수치)가 오면 슈얼리 배테기로 이중체크를 하기로 했다배란일 찾는 것에 열정적 ㅋㅋㅋ            5월 생리가 끝나고 생리어플에 나와있는 가임기 기간..

쿠쿠 전자제품 구매 시 꼭 해야 하는 일이 있다. 바로 제품을 홈페이지에 등록하는 것이다. 제품 등록을 하면 품질보증기간, 즉, 무상 A/S 기간을 6개월 연장할 수가 있다. 쿠쿠 모든 제품의 품질보증기간은 1년이다. 생각보다 짧기 때문에 쿠쿠 제품을 구매했다면 제품 등록을 꼭 해주자. 정확한 혜택 안내와 쿠쿠 제품 등록 방법 시작한다.  1. 쿠쿠 홈페이지 접속👉 쿠쿠 홈페이지 바로가기 일단 쿠쿠 홈페이지에 접속해준다. 회원가입을 해야 한다. 카카오톡으로 간편한 회원가입을 지원하고 있으니 이용하도록 하자. 신규 회원가입을 하면 할인 15% 할인 쿠폰도 주던데 당장 살게 없어서 아쉽다. 상단 탭에서 고객센터를 클릭해서 들어가면 아래에 제품등록 바로가기가 있다. 클릭해 주도록 한다. 그 외에도 쿠쿠가 요..

24년 7월 3주 차 일상  드디어 비가 온다레인부츠는 준비되었으니 어서 오라고~?하지만 끔찍한 습도...그냥 이 여름이 어서 끝나버렸으면 좋겠다        주말에 갑자기 비가 많이 와서물이 많이 불어났다곧 태풍도 오려나?       운동 갈까 말까 하는 동생에게 센터 도착한 사진을 보내주었다 ㅋㅋㅋ어서 일어나~ 운동할 시간이라구~?유산소 빡시게 하고 퇴근...       종아리 너무 아픈 것...!다른 사람들 맨살에 어떻게 신는 건지 신기나는 텅텅거리는 소리도 많이 나는데 ㅋㅋ반스타킹 필수여요        또 시큼한 거 먹고 싶어서인스타에서 봤던 차돌박이 오이... 국수? 를 해 먹었다냉면육수에 차갑게 먹으니까속까지 시원하고 새콤해서 입맛 돌아오는 것 같다 ㅋㅋ근데 차돌박이 기름 뺀다고 뺐는데 너무 ..

24년 7월 2주 차 일상  더운 여름~~집에서 이것저것 잘해 먹었다오랜만에 시청으로 주말 나들이를 다녀왔다!            처음으로 부대찌개를 도전해 봄약간 야매 같이 하긴 했는데...나름 맛있었다?자꾸 현미 불리는 타이밍을 놓쳐서햇반을 먹게 된다 ㅋㅋㅋ        시원한 수박 🍉유리그릇은 본가에서 가져온 건데지금 봐도 너무 예쁘당~또 집 가서 이것저것 가져와야징 ㅋㅋ        오랜만에 포케도시락새우는 작을수록 좀 비린 것 같다 비비기 전에 찍어야지 다 비비고 찍으면...ㅋ        날이 더워서 그런가 새콤한 게 당겨서오이탕탕이를 만들어 보았다 ㅋㅋ홍두깨로 오이 때릴 때 재밌다        가볍게 저녁을 먹기로 하고차돌박이 미나리 배추찜을 해 먹었다저녁까지 가볍게 먹는 날을 늘려야지! ..