"모유는 오래 먹일수록 좋대." 아기를 낳은 엄마라면 한 번쯤 들어봤을, 무심하지만 무겁게 박히는 말이다. 이 말은 때로 격려가 아닌 압박으로 다가온다. 완모를 목표했지만 여러 현실적인 이유로 일찍 중단했거나, 처음부터 분유 수유를 선택한 엄마들은 이 사회적 통념 앞에서 종종 죄책감을 느낀다. '내 아이가 무언가 부족하면 어떡하지?' 하는 불안감이 마음 한편을 무겁게 짓누른다. 이 글은 그러한 죄책감과 불안감을 느끼는 엄마들을 위해 쓰였다. 수유 방법이 엄마의 사랑을 재는 척도가 될 수 없다는 당연한 사실을 되새기고, 막연한 불안감 대신 과학적 사실에 기반한 확신을 채우고자 한다. 1. 초유를 먹였다면 괜찮다, 아기의 '첫 백신': 초유의 기적아기가 태어난 직후 며칠간 분비되는 초유(colostru..

평소 하루에 네댓 번 게워내긴 했지만 요즘 들어 그 횟수가 너무 늘어나 걱정되었다. 어떤 날은 거의 20번도 게웠던 것 같다. 4개월 아기 게워내는 증상 어느 정도까지 괜찮은 건지, 어떤 정도면 문제가 있는 건지, 그리고 게워내는 것과 분수토는 어떻게 구분하는 건지 검증된 정보를 기반으로 알아보았다. 생후 4개월 무렵의 아기는 목힘과 뒤집기 시도 등 운동성이 늘면서 매일 조금씩 달라진다. 이 시기에 ‘먹고 나서 토하는(게워내는)’ 모습은 많은 부모가 맞닥뜨리는 흔한 문제이다. 대다수 경우 아기가 불편해하지 않고 체중이 잘 늘고 있다면 심각한 병일 가능성은 낮다. 다만 구토의 양상·빈도·동반 증상에 따라 병적 원인(예: 장폐색, 비후성 유문 협착증 등)일 수 있으므로 구체적 징후를 아는 것이 중요하다. (..

육아는 단 한순간도 예측할 수 없는 파도와 같다. 잠시 한눈을 판 찰나, '쿵' 하는 소리와 함께 아기의 자지러지는 울음소리가 들려올 때, 부모의 심장은 그대로 멈춰버린다. 침대에서, 소파에서, 혹은 아기 의자에서 떨어지는 그 짧은 순간은 부모에게 잊을 수 없는 순간으로 기억된다. 눈앞이 하얘지고, '내가 아이를 제대로 돌보지 못했다'는 죄책감이 밀려온다. 이 글을 읽는 부모, 당신은 결코 나쁜 부모가 아니다. 아기가 뒤집고, 기고, 서기 시작하면서 낙상 사고는 피하기 어려운 통과의례와도 같다. 지금 가장 중요한 것은 자책이 아니라, 우리 아기를 위한 침착하고 올바른 대처이다. 이 글은 그 공포의 순간, 부모가 붙잡아야 할 이성의 끈이 되어줄 것이다. 사고 직후 5분: 부모의 첫 번째 행동 강령패닉에 ..

생후 4개월, 갑자기 열이 39도에 육박해서 응급실로 향했다. '어디가 아픈 걸까?', '혹시 장염은 아닐까?' 수많은 걱정과 함께 '내가 뭘 잘못했나' 하는 죄책감까지 밀려왔다. 이제 막 세상에 적응하고 있는 어린 아기의 장염에 대해 부모가 알아야 할 모든 의학적 정보를, 질병관리청(KCDC), 대한소아청소년과학회, 세계보건기구(WHO) 등 국내외 주요 보건 기관의 권고를 바탕으로 정리해 보았다. 1. 아기 장염 - 원인이 뭘까? 부모의 잘못이었을까?많은 부모들이 아기가 아프면 죄책감부터 느끼게 된다. 하지만 대부분 오해일 경우가 많고 과학적 사실은 명확하다.주된 원인 : 바이러스 감염질병관리청(KCDC)의 자료에 따르면,영유아 급성 장염의 가장 흔한 원인은 로타바이러스, 노로바이러스, 아데노바..

데이터센터 냉각: AI 시대의 핵심 인프라 투자 가이드AI 산업의 급격한 성장은 데이터센터의 중요성을 전례 없이 부각하고 있다. AI 모델의 학습과 추론에 필요한 방대한 데이터 처리 능력과 고성능 컴퓨팅 자원을 안정적으로 운영하기 위해서는 대규모 데이터센터 구축이 필수적이다. 이 과정에서 발생하는 막대한 열을 효율적으로 관리하는 데이터센터 냉각 기술은 단순한 지원 시스템을 넘어 AI 시대의 핵심 인프라 투자 대상으로 떠오르고 있으며, 관련 시장은 기술 발전과 함께 엄청난 성장 잠재력을 내포하고 있다.AI 시대, 데이터센터 냉각이 필수적인 이유AI 연산에 특화된 GPU, TPU와 같은 고성능 프로세서는 일반적인 CPU 대비 훨씬 많은 열을 발생시킨다. 이 열을 제대로 제어하지 못하면 다음과 같은 문제가 발..

국내 주민등록 또는 외국인 등록을 둔 출산가정이라면 신청 가능한 산모 · 신생아 건강관리 지원사업산후도우미 서비스 이용 예정이라면 꼭 신청해야 한다!서초구에서는 본인부담금의 90%를 환급해 주는 지원사업도 하고 있기 때문에 같이 정리했다아직 산후도우미 서비스 이용 중이라서 환급절차는 다음에 정리해 보기로~ 전체적인 신청 절차는 이렇게 진행된다 1. 업체선정 및 예약확정2. 보건소 서비스 신청상담3. 복지로 온라인신청4. 바우처 유형 판정5. 업체에 본인 해당유형 공지 처음엔 얼마나 복잡했는지... 들어가 봐야 하는 사이트가 많아서 너무 헷갈렸다 나는 27주 차에 맘카페 평이 좋은 서초구 업체를 두 군데 컨택했으나 예약이 다 차버려서친구에게 추천받은 업체로 최종 예약확정 하였다 그리고 34주(예정일 4..

👼🏻 임신 39-40주 차 소식 없는 뽀롱이, 운명의 시간💫(유도분만 or 제왕절개) 내일 퇴소를 앞두고 조리원에서 쓰는 임신기록이라니이 시간들이 어떻게 지나간 건지 모르겠다 😋지나고 나니 너무나 신기한 경험들이네...둘째 가지기 전까지 다 잊을 수 있겠지?ㅋㅋㅋㅋ 40주 돌파소식없는 우리 딸과연 뽀롱이의 생일은 언제가 될 것인가그리고... 나의 운명은? 39주에 돌입한 뽀롱쓰와 나와우... 임산부가 된 지 39주째라니? 이슬은 한번도 비치지 않았고...막달에 태동이 약해진다더니? 오히려 더 세지는걸요?태동이 있을 때는 질 쪽이 찌릿하고 날카롭게 아프기도 했다슬슬 태동위치가 아래로 내려갔고 발로 명치를 차는 것 같았다오히려 시간이 지날수록 갈비뼈는 안 아팠다아기가..

25년 3월 일상 D-day 🎈 ✏️느리몽     출산 후 조리원에서 쓰는 3월의 마지막 일상 💕돌이켜보니 뱃속에 있는 뽀롱이와 함께하는 너무 소중했던 날들다음에는 아기와 함께하는 일상글이 시작되겠군!        빵모닝-성주행님 두유와 영모행님 설기빵으로 시작하는 하루냠냠       오늘 저녁은 무적권 등촌이라구샤브는 순삭 해버리고하이라이트 볶음밥에서 정신 차리고 사진 찍음 📸       먹는 것 밖에 없다고요?만삭 임산부의 하루는 그렇더군요먹는 시간만 기다려 ⏰(나만 그런 건가) 돈가스가 먹고 싶은데?냉모밀도 먹고 싶은 날둘 다 시켜서 다 먹어버리기       어떻게 된 거야집에 간식이 없다니떡이 왜 이렇게 먹고 싶은지자려고 누웠다가 떡 시켜버림세상 너무 좋아서 아침에 와있음새벽같이 일어나서 먹..

👼🏻  임신 37-38주 차  자연분만 결정, 태동검사  이제부터는 언제든 나올 수 있다!자연분만 안내서 받으니 더 떨려오는...과연 언제 나올까?            37주 들어선 뽀롱이 언제든 나올 수 있는 상태라고 하니새로운 증상들에 더 민감했던 것 같다         37w0d 검진 날 뽀롱이의 상태아기 크기는 정상이고, 치골정도에 내려와 있다고 한다그래서 그런지 걸을 때 묵직~한 느낌이 있고방광이 많이 자극되는 것 같음 37w4d 배뭉침이 엄청 잦아졌다역류성식도염인지 식도가 화끈거린다자려고 누우면 자주 그래서 잠을 못 자고 새벽에 한참 앉아있는다정말 오랜만에 약한 생리통 느낌이 생겼다아랫배가 아려오면서 질 입구가 저려오는...? 37w5d 밤에만 배가 뭉치더니 아침에도 뭉친다태동은 약해지지 ..

25년 3월 일상 최후의 만찬... 이제 시작 ✏️느리몽       우리의 마지막 영화는 '미키 17'봉감독님 타이밍 맞게 작품 내주셔서 감사합니다중간중간 어이없게 잔인하긴 했지만너무 재미있게 보고 왔다연기 좋고요~ 부담스럽지 않은 유머가 좋았다 😙(감상문 못 쓰는 편)        늦게 집에 도착해서오는 길에 마트를 들려 스테이크용 고기 좀 사고샐러드랑 버섯이랑 볶음밥으로 저녁을 먹었다         37주 정기검진이 있던 날혈압도 좋고 당도 안 나왔다고마 점심시간이랑 딱 맞아서 일찍 삼식이감자탕에 갔다줄 서기 전에 입장 성공!고기가 왜 이렇게 많은지? 너무 맛있게 먹고 왔다        요즘 잘 먹고 있는 러브크런치+플레인요거트간식으로 부담스럽지 않아서 너무 좋음!        친구들이 집에 놀러 ..

25년 2월 일상  막달 임산부의 폭주 🐷  ✏️느리몽         소변검사 정상 나와서 갑자기 당충전하는 35주 임산부 ㅋㅋㅋ방심하지 말라고~        입맛 도는지 저녁에 알탕으로 한 그릇 비움소스 찍어먹으니까 너무 맛있잖아요        저녁 먹고 산책 갔다가 아이스크림 사러~양심은 있나 봐제로 아이스크림으로 😆오랜만에 젤다 하기        갑자기 발등에 불똥 떨어진 뽀롱이엄빠대체 이름을 어떻게 짓는 건가요!!!머리를 모아 열심히 생각해 보다가출출해져서 컵라면 하나 먹어주기 ㅋㅋ그렇게 탄생한 우리 아기 이름은 뭘까요~?!        빵순이 빵 먹는 날김영모과자점 배달이 돼서바게트 샌드위치랑 순쌀카스텔라, 몽블랑 주문!진짜 백설기 먹고 싶은데 어디서 사야 할지 모르겠다        단백질 ..

👼🏻 임신 35-36주 차막달검사, 산전마사지, 임신축하박스   막달검사까지 와버렸다...한아름조리원 산전마사지 2회 받음!마사지 추가결제도~🍀루비락, 맘큐에 임신축하박스 신청하고 받음            벌써 35주에 와버린 뽀롱이🎵🎵 전보다 배뭉침이 더 잦아졌다아직도 저녁에 많이 뭉침 자다가 골반이 너~무 아파서 일어났는데뽀롱이가 태동하면서 계속 한쪽 골반? 치골?을 공략해서정말 뼈가 터져버리는 줄 알았다한놈만 패는 걸까 식도가 불타는 느낌의 역류성식도염도 생겨서자려고 누우면 잠드는 데까지 시간 오래 걸림머리대면 잠들던 때가 그립다... 뼈들이 약해지는 건지 밥 먹을 때 턱이 금방 피곤해진다딱딱한 것도 아닌데 씹다 보면 관자놀이가 아프다!!점점 걸을 때 무릎도 아프고 환도통증이 다시 스멀스멀..

3월은 긴 겨울이 지나 봄으로 넘어가는 시기로, 만물이 소생하며 다양한 제철음식이 나는 시기다. 과일은 딸기, 한라봉, 키위처럼 비타민이 풍부해 면역력 강화에 좋고, 채소는 달래와 냉이 같은 봄나물이 향긋한 봄기운을 더해준다. 해산물도 참돔, 바지락, 주꾸미처럼 감칠맛이 깊어지기는 시기다.     A. 과일3월 제철 과일로는 딸기, 한라봉, 키위, 매실 그리고 체리 등이 있다. 3월 제철 과일에는 비타민이 풍부해 봄철 면역력 강화와 피로회복에 도움이 된다. 신선하고 맛있는 3월 제철과일을 즐기며 봄의 활력을 느껴보자. 1. 딸기봄을 대표하는 과일로, 새콤달콤한 맛이 특징이며, 품종에 따라 크기와 당도, 맛이 다르다. 비타민C와 안토시아닌, 엽산, 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화, 감기 예방에 도움이 된다..

👼🏻  임신 33-34주 차밤부베베 손수건 세탁, 건조기 돌리기    드디어 시작된 빨래지옥첫 세탁 건조기 돌려버림얼쓰 빕 프리오더 도착한일 포근 콧물흡입기대림바스 수전비오템 튼살크림꼬망세 거실매트        33주에도 새로운 증상들이 많이 생겼다 33주가 시작되던 날 밤처음으로 심한 배뭉침을 느꼈다그전에는 배를 안에서 쫘악 미는 느낌과 함께 숨쉬기 힘든 것이아기가 발로 미는 거라고 생각했었는데 이번엔 달랐다🥲자정, 새벽 두 시, 아침 여섯 시 느꼈는데 20~30초 정도 뭉치고 20분 지나고 또 꽈악 뭉친다 가끔 아래쪽 특히 질 쪽으로 찌릿한 통증이 가끔 있다손발톱이 빨리 자란다...! 발에 손도 안 닿는데~하루정도 홍조가 엄청 심했던 날이 있었다다음날 되니까 없어지긴 했음사타구니에 뾰루지(?)가..

임신 31-32주 차 백일해 주사, 집에서 셀프만삭촬영  👼🏻   31-32주 임신증상집에서 찍어본 만삭사진아기이름 고민 시작!보건소에서 백일해 접종  -            D-60하루하루 훌떡 지나가버리는 뽀롱이의 시간 뽀롱이가 태동하는 시간이 약간 규칙적이다(아침 10시, 2시, 5시, 8시, 11시)3~4시간 간격인 듯?10시쯤 회의할 때 엄청 태동을 해서 강제 웃참 🤭두꺼운 옷을 입어도 쓰으윽 배를 가로질러가는 파도타기 태동이 보인다 요즘 밥맛이 아주 좋아졌다아기가 쑥쑥 자라고 있어서 그런가~대신 방귀도 많이 나옴...💭잘 때가 되면 약간 울렁거리면서 숙취 있는 느낌도 살짝 든다설마 막달 입덧이 나도 온건 아니겠지!! 다들 나한테 배 많이 나왔는데도 잘 걷는다고 했는데요즘 들어 조금만 빨..

25년 2월 2주 차 일상둘에서 셋이 되어버린 🎈             완전 잊고 있던 택배도착얼쓰 빕 프리오더 해두었던게 두달 만에 도착한 듯??빕켓팅이라고 조마조마했는데프리오더라고해서 얼마나 다행이었는지         갑자기 보쌈이 먹고 싶은 나아기 배 둘레가 작은게 생각나서그 핑계로 고기를 좀 먹어본다        콩콩밥밥 보다가 감자뷔렐레 도전!감자가 쓴맛이 나서 아주 당황한 🥔🧐        점심에는 쌀국수 정식으로 정했다얼음컵에 담긴 콜라가 왜 자꾸 먹고 싶을까?        자꾸 보게되는 LCK고마의 최애픽 아무무가 나온 날 🍏        나의 아침들어떻게든 잘 챙겨먹어 보려고 하는데빵의 유혹을 견디기가 쉽지 않다밥보다 더 먹고 싶어서 큰일이다 정말🍞🥐🥖🥯🥪        친..

25년 2월 1주 차 일상 드디어 휴직, 백수 라이프 시작   ✏️느리몽         미뤄놨던 버터소분하기싹싹 썰어서 매직랩으로~한 번만 하면 편한걸... 미루지말자마늘도 갈아야 하는데 😖      뚝딱 카레 만들어주는 고마프로 자취러였던 남편은 연애 때부터 카레를 잘 만들어준다감자, 당근 소진에는 카레가 최고👍      출근 마지막 주인데 찾아온 한파날씨가 원망스럽다내가 미끄러질까 봐 나가지도 못하고마라로제엽떡 시켜 먹음지나가던 이사님이이런 거 먹으면 아기 태열 생긴 단다...🧐       또 딸기 사 먹기 🍓흠냠냠 너무 맛있어요      혼자 저녁 먹는 날동네 돈가스 집에서 쫄면세트 시켰는데세상에 저걸 다 먹어버렸다       혼자니까 딱 세 개만 먹기나머지는 고마랑 같이 먹어야지      ..

25년 1월 5주 차 일상 민족 대 명절 설날  ✏️느리몽         구정에도 오색떡국 끓여주는 고마 ❣️점점 떡국 달인이 되어가는 중      마트 갔다가 추억의 상투과자를 사 왔다흰 우유랑 먹으면 정말 맛있다고요!       설날 기차 타러 가는 임산부의 가방먹던 상투과자 야무지게 챙기고비요뜨랑 두유 넣고!고마는 숙취해소제 넣고!       경주 가는 기차표를 예매해서 얼마다 다행인지이 몸으로 차 타고 가는 건... 무리였을 듯그나저나 결국 또 문신백팩 메고 온 😁      아주버님이 야심 차게 준비하신 숙소와우 엄청 넓어서 궁궐인 줄 알았네요~!덕분에 편하게 잘 놀았습니다      우리 형님이 선물해 주신 예쁜 꼬까옷샤랄라 레이스라니~센스센스!너무너무 감사합니다😉💝 오랜만에 귀염둥이 조카도..